vegis.ro%20

Tratarea Simptomelor gripei la domiciliu

gripa

10 Remedii naturiste pentru gripa
Simptomele de gripa ne pot ingreuna sarbatorile de iarna, de la febra ,tuse si durere în gât , pana la congestie nazală, dureri și frisoane. Dar există modalități de a ne simți mai bine.

In multe cazuri, remedii simple, pot  fi tot ce ai nevoie pentru ameliorarea unor simptome de gripa usoara pana la moderata.

Aici gasesti 10 remedii naturale pentru gripa:


1. Beti lichide.  Gripa va poate deshidrata, mai ales dacă aveți vărsături sau diaree. Astfel incat fiti sigur ca beti suficiente lichide. Apa este în regulă. Ar fi bine să stați departe de băuturi cofeinizate, deoarece cafeina este un diuretic. Ceaiul de plante cu miere poate calma o durere în gât. Cum poți fi sigur ca esti bine hidratat? Urina ar trebui să fie de culoare galben deschis, aproape incoloră.
Evitati total consumul de alcool. Când ai gripa, ultimul lucru pe care doriți să faceți este să beti alcool , pentru ca alcoolul te face somnoros și gripa face deja asta.


2. Savurați o supă. Un studiu publicat in revista Chest a demonstrat că supa de pui ar putea ajuta cu simptome de infecții ale tractului respirator superior, cum ar fi gripa.


3. Odihneste-te. Asculta-ti corpul. Daca simti nevoia sa te odihnesti atunci ia o pauza.Asa cum am precizat intr-un articol anterior despre lupta sistemului imunitar cu virusii si infectiile, odihna este un alt mod de a sprijini capacitatea organismului de a lupta impotriva infectiilor.
Este important sa dormiti 8 ore pe noapte.


4. Umezeala.  Respiratia aerului  umed ajută ușur congestia nazală și durerea gatului inflamat. O strategie bună este să stati într-o cabină de duș cu aburi de mai multe ori pe zi  sau pur si simplu sa inhalati aburi.O alta solutie  este de a utiliza un umidificator. Curățați-l de multe ori pentru a vă asigura că nu are particule de mucegai.


5. Face un "cort".  Nu radeti:)  Aveti nevoie de o modalitate rapidă de deschidere a cailor respiratorii înfundate? Aduceti o oala cu apa fiarta. Puneti un prosop peste cap, închideti ochii, și stati aplecat peste apa de sub acest "cort", respirati adanc prin nas circa  30 de secunde. Daca puteti adaugati un strop de menta sau de ulei de eucalipt. Repetați acest lucru ori de câte ori este necesar pentru a fluidiza traficul.


6. Încercați o compresa calda. Pe frunte și nas, o cârpă caldă este o modalitate foarte bună de a calma durerile de cap sau dureri ale sinusurilor.


7. Siropuri. Picături de tuse, pastile  și bomboanele de gat pot fi susprinzator de bune in cazul in care va confruntati cu aceste probleme.
Altii recomanda pastile de zinc pentru a ajuta la scurtarea simptomelor de răceală , deși nu toti medicii sunt convinsi de eficacitatea lor.


8. Gargara. Gargara cu apa sarata te ajută sa scapi de mucusul gros, care se poate colecta in gat, mai ales după ce ați stat  culcat.


9. Încercați irigarea nazala.    Se toarnă apă sărată într-o nară și lăsați-o sa ajunga in gat prin acele pasaje nazale. Poti cumpara soluția salină gata facuta de la farmacie sau o puteti face acasa prin amestecarea de sare cu  apă călduță.


10.Cereti ajutor.  In cazul in care aveti un prieten sau un membru al familiei care va poate ingriji ar fi bine sa acceptati ajutorul lui in prepararea supelor ,ceaiurilor..etc ...

 

ULEIURI

COSMETICE

NUTRITIE

Reclama:

Cele mai citite:

Reclama: