vegis.ro%20

Tratamente,sfaturi si remedii naturiste pentru Sindromul de tunel carpian

tratamente-remedii-sfaturi-naturiste-sindromul-de-tunel-carpianSimptomele sindromului de tunel carpian includ amorțeală sau furnicături în degetul mare și primele trei degete, dureri care se duc în sus spre încheietura mâinii și antebrațului, durere în gât și umeri, și slăbiciune a mainii.
În interiorul fiecarei încheieturi a mâinii este un pasaj îngust numit tunel carpian. In acest tunel sunt nouă tendoane care misca degetele, împreună cu nervul median. Aceste tendoane pot deveni inflamate si se umfla, comprimand nervii. Mișcarile repetitive ale mâinilor sunt o cauza bine-cunoscuta de sindromul de tunel carpian, dar alți factori includ sarcina , artrita reumatoida , si obezitatea. Încercați aceste remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor:


Pentru a ușura rapid durerea si inflamatia cauzate de sindromul de tunel carpian, se racesc încheieturile , cu un pachet de gheață înfășurat într-un prosop subtire. Lasati-l pe incheieturi timp de aproximativ 10 minute. Puteți repeta tratamentul la fiecare oră sau aproximativ.
Căldura poate facilita, de asemenea relaxarea durerilor de muschi. Balaciti-va mâinile și încheieturile in apă caldă timp de 12 până la 15 minute înainte de a merge la culcare în fiecare noapte.
Purtati o atelă pe timp de noapte. În timpul somnului, ati putea indoi mâna și încheietura mâinii sub pernă, iar acest lucru pune presiune pe incheietura mainii. De fapt, persoanele cu sindromul de tunel carpian sunt adesea trezite de durere. O atela va ține degetele într-o poziție neutră și reduce presiunea asupra nervului median. Puteți achiziționa atela dintr-o farmacie.
De asemenea, puteti folosi o atelă si în timpul zilei, mai ales dacă la locul de muncă se necesita folosirea mainilor in mod frecvent.
De două ori pe zi, frecati incheieturile cu un unguent care conține arnica . Acest tratament pe bază de plante, renumit pentru proprietatile sale anti-inflamatorii, ajută la calmarea durerilor. Tamponați interiorul fiecarei încheieturi a mâinii cu aproximativ un sfert de lingurita de unguent, apoi masati zona cu degetul mare. Repetati în fiecare dimineață și seară, până ce dispar simptomele.
Bromelaina , o enzima derivata din ananas, digera proteinele inflamatorii, astfel încât se poate reduce inflamatia in incheieturile dureroase. Împreună cu reducerea durerii, aceasta poate ajuta la o vindecare mai rapida.
Planta St Mustului lui Ioan , cunoscuta si ca un antidepresiv, poate ajuta, de asemenea,la repararea  leziunilor nervilor și reduce durerea si inflamatia sindromului de tunel carpian. Luati o lingura de ulei de seminte de in fiecare zi, si consumati-l cel puțin două săptămâni pentru a avea un efect. Uleiul de seminte de in este extrem de bogat în acizi grasi omega-3 , care reduc inflamatia. Dacă vă place, puteți să-l amestecati in suc de portocale sau adăugați-l in sosul de salate.
Curcumina este o componentă anti-inflamatorie care se gaseste sub forma de condiment. În medicina ayurvedică, care are originea în India, curcuma are o lunga istorie de utilizare ca un medicament pentru durere și inflamație.
Încercați magneziu elementar . Acest mineral este implicat în funcționarea nervilor și relaxarea musculară. Un supliment poate ajuta la sindromul de tunel carpian, mai ales dacă nu mâncați prea multe cereale integrale bogate in magneziu, legume sau legume verzi. Formele cele mai absorbabile sunt lactatul de magneziu, orotat de magneziu, glicinat de magneziu și gluconat de magneziu.

ULEIURI

COSMETICE

NUTRITIE

Reclama:

Cele mai citite:

Reclama: